您的朋友和亲戚可能很难理解您为什么选择不生孩子，也很难接受您的决定。如果你厌倦了被问“你什么时候给我生孙子？”或者，“你们还在等什么？”，一定要设定一些良好的界限并清晰地沟通。如果您愿意，请列出一些您没有孩子并享受生活方式的原因。请记住与您的伴侣保持一致。
第一部分: 给出你的理由
突出显示您喜欢的生活方式。谈谈为什么在你的日程安排中拥有灵活性和时间是件好事。虽然您可能没有孩子，但您确实有时间追求自己的目标和兴趣。例如，观看晚上 9 点的电影或周末外出是没有压力和痛苦的。比如说：“我知道没有孩子意味着我会怀念一些东西。但这也意味着我获得了其他东西，我真的很享受这一点。”你也可以对你的兄弟说：“没有自己的孩子意味着我可以成为你孩子们的好叔叔。”确实，你不能“拥有一切”，但你可以充分利用你所拥有的。
专注于你的人际关系。没有孩子意味着您可以将更多的时间和精力投入到您的伴侣关系和/或友谊中。您不必花时间接送孩子参加体育练习和学校活动，而是可以加深您的其他关系并更多地参与他人的生活。比如说：“我喜欢照顾你的孩子，并与你和我的其他朋友共度时光。”
如果你有伴侣，可以说：“没有孩子意味着我和我的配偶可以度过很多美好的时光。我们还可以进行更亲密的成人对话，而不用担心孩子们听到。”
谈谈环境。由于环境原因，许多人选择不生孩子——他们可能不想导致人口过剩。地球上的每个人都消耗资源并制造废物。无论人们怎样努力做到环保，每个人都在使用世界正在耗尽的资源。我们都有碳足迹，减少对地球影响的一种方法是避免将另一个人带到这个世界上。让您的朋友和家人知道您关心环境并且不想造成更大的压力。例如，“目前养育一个孩子对环境造成了巨大损失，并消耗了资源。我知道我用的东西比我想要的多，而且在其中添加一个孩子对我来说感觉不合适。”
解释一下你不认为自己是父母。除非你有理由考虑生孩子，比如一个真正想要孩子的浪漫伴侣，否则你根本没有理由捍卫你的决定。如果你不想要孩子，就直接说你不想要他们。没有必要拐弯抹角，如果你被逼到这个话题上，那就走开吧。例如，你可以说：“我只是从来没有想过要孩子，所以我不会。”
第二部分:以健康的方式沟通
坚定而温和地结束对话问题。您做出决定的原因是您自己的。仅当您愿意并希望向您的朋友和家人透露此信息时，您才应该解释它们。如果您不想解释，则无需解释。您完全有权保护自己的隐私，即使是免受爱管闲事的亲戚的侵害。如果您不想谈论不生孩子的选择，那就不要谈论。如果有人问你关于生孩子的问题，只需说：“这不是我现在想谈论的事情。”如果您感到不舒服，请说：“抱歉，我只是不方便在这个时候与您讨论这个问题。”如果你们已经结婚了，请说：‘谢谢你的询问。我和我的伴侣将我们关系的这一部分保密。”
建立健康的情感界限。如果你的父母想要孙子，这是公平的，但这不应该是你的责任。如果您的家人（或朋友）倾向于干涉或参与得比您感觉舒服的程度更多，请设定一个界限。有些父母利用孩子来满足自己的愿望，但这对你不公平，也表明你们处于一种纠缠不清的关系中。如果您的朋友或家人催促您谈论您的选择或试图催促您生孩子，请设定一个严格的界限。
例如，“我们之前讨论过这个问题，但没有任何改变。请不要再提这件事了。”你也可以说：“请尊重我的选择，就像我自己的选择一样。我相信你有自己的意见，但我有自己的选择。”
当你设定界限时，也要设定一个后果。例如，您可以说：“对不起，但如果您再次提起这件事，我将离开房间。”
使用幽默。在某些时候，其他人的问题和激励可能会变得陈旧而令人厌烦。如果您厌倦了必须解释自己的决定的感觉，请以幽默的方式做出回应。如果您以轻松的方式回应，可能有助于化解任何冲突，并且不会引发强烈的情绪。例如，可以说：“我正在努力培育我的狗家族！这是我的小狗。”
听听他们的说法。有些人可能会为你生孩子而投资，比如你的父母或祖父母。即使您决定不生孩子，也要听听他们的意见。尽管你有自己的选择，但其他人可能有自己的反应并想要处理它们。倾听他们的心声，并意识到他们的感受是正确的。如果家庭成员总是抚养孩子或为此唠叨你，请说：“我第一次听到你的声音。我知道你很失望，但请不要再向我施压要孩子了。这是我的决定，不是你的。”
让他们感到失望或悲伤。事实是，人们自然地期望生孩子，尤其是父母和其他亲戚的孩子。虽然这并不意味着您不这样做的决定是错误的，但重要的是要了解，您的家人从小就梦想着抚养您的孩子。虽然您有权按照自己认为合适的方式生活，但您的决定可能会影响他们的感受。承认家人的感受并为其留出空间是让他们结束的健康而自然的方式。
让你的家人为他们的损失感到悲伤，但不要不耐烦（是的，这是真正的悲伤，对他们来说是一种损失）。您不是家庭中唯一的成员；如果你重视与他们的关系，你就必须让他们真正感到悲伤。
他们会感到悲伤这一事实不应让您觉得自己应该成为父母（如果这不是您想要的生活）。
以同理心回应并提醒人们关注好的一面。你可以这样说：“我理解你有多失望，因为我知道很多人都有孩子。想想看——我们已经有很多家庭了！我们有伟大的妈妈、爸爸、兄弟姐妹、表兄弟姐妹，甚至还有宠物（无论你有什么）。我们是一个坚强的家庭。”
第三部分:与伴侣进行沟通
如果您正在考虑建立长期、忠诚的关系，那么您必须面对的问题之一就是“我们想要孩子吗？”如果你们两个在这一点上不能达成一致，你们可能不兼容。说实话。如果你不想要孩子，但你的伴侣想要孩子，那么最好在投入数年时间维持一段可能因这种冲突而结束的关系之前了解这一点。这次谈话必须是“房间里只有两个人”。这意味着你的亲戚的愿望、意见和梦想不能被考虑在内。如果你的另一半说这样的话，“但我不想让我的母亲失望...”礼貌地提醒他们，这是两人之间的事你，而不是其他人。
让你的伴侣为你挺身而出。如果您因没有孩子而受到朋友或家人的催生，请让您的伴侣为您说话。如果话题很敏感，请让他们为你解答。如果有人向您提出问题，请让您的伴侣大声说出或立即做出回应，如果他们需要支持，请为您的伴侣做同样的事情。例如，您可以说，“我会让他/她回答这个问题”，或者您可以对您的伴侣说，“你能回答这个问题吗？”
如果您不想在接下来的 25 年以上继续回答同样的问题，那么您必须坚定自己的选择。如果您处于恋爱关系或婚姻中，请告诉您的伴侣在谈论孩子时采取同样友善但坚定的立场。含糊其辞并避免直接回答只会让你的亲戚希望你有一天会放弃信仰。与您的伴侣讨论当人们询问有关儿童的问题时怎样回应。讨论标准的回应，例如，“我们选择不要孩子。如果我们改变主意，我们会通知您。”
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