姆特瓦拉-坦桑尼亚姆特瓦拉行政区首府

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      姆特瓦拉（斯瓦希里语：Mtwara，英语：Mtwara）是坦桑尼亚东南部姆特瓦拉区的首府城市及港口，位于该国东南沿海，毗邻印度洋，临近莫桑比克边境。这座城市在20世纪40年代被规划并建设为坦噶尼喀花生计划的出口设施的一部分，但该计划在1951年被放弃后，城市发展一度停滞。尽管如此，姆特瓦拉仍保留了一些大型市政建筑，如邮局，并拥有一个可以停靠远洋船只的深水港口。近年来，随着该地区经济的繁荣，港口得到了改进，使得大型集装箱船只能在那里停靠。