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临近春节，很多人有出游或者是回老家的计划，那糖尿病人群如何携带药物，才能避免血糖出现波动或者是“无药可用”的情况呢？
一起来看下主任给的三个建议。
医生简介：
潘琦 主任医师 北京医院国家老年医学中心内分泌科
建议一：降糖药带双份，胰岛素不托运
旅行中容易出现各种突发状况，如行李丢失等，如果无法按时服用药物可能导致血糖波动比较大，容易出现危险情况，所以，建议备齐双份药，一份随身携带，一份放到行李，（比如出行5天，带够10天的药比较稳妥）。
很多糖尿病人群出行的时候嫌带胰岛素麻烦，直接用口服药物来代替，是正确的吗？关于这个问题，专家是这样解读的：
胰岛素和降糖药作用机制不同，不建议互相替换。
胰岛素可以直接促进葡萄糖降低，起效迅速，效果显著，口服降糖药种类多，作用机制、起效时间、副作用以及副反应等都不同，因此口服降糖药无法代替胰岛素，不建议随意调整治疗方案，建议按照原方案进行，不要随意停掉胰岛素。
那旅行途中，胰岛素该如何保存呢？
胰岛素是一种蛋白类的激素，通常要求在2℃-8℃的避光环境下储藏，如果高于20℃或低于0℃，可能会导致蛋白变性，影响胰岛素的疗效，甚至会出现不良反应。因此胰岛素不建议托运，可以装在随身携带的保温包里。
建议二：小零食随身带，葡萄糖能救命
糖尿病人群调节血糖的机制是减弱的，旅途中如果没有及时进餐，容易出现低血糖的情况，有些人可能表现为头晕，严重的甚至可能会出现抽搐、昏迷、心脏骤停等危害生命。
所以建议随身携带小零食预防低血糖：
1.碳水类食物：如无糖或低糖类面包、饼干;
2.蛋白类食物：如含糖量低的鸡蛋、豆干、牛肉干;
3.蔬果类：含糖量低的新鲜蔬果即可，不建议选择水果罐头。
（以上食物可以预防低血糖，同时又不会让血糖波动太大。）
但如果出现了低血糖，最快的方式是直接摄入葡萄糖，若现场没有葡萄糖制品，可迅速将3-4块方糖溶于100毫升水中饮用。
含糖饮料可作为临时替代，但需警惕，如零度可乐中不含葡萄糖，虽然加了甜味剂，但是无法用于低血糖的紧急救治。
建议三：逛景点不贪多，少走路多坐车
旅行途中建议放慢脚步，不要太劳累，太过劳累容易引起血糖波动，尤其是病程比较长的老年糖尿病患者，常伴随糖尿病的周围神经病变（如糖尿病足）、血管病变以及糖尿病肾病等；
走路太多会导致下肢缺血、缺氧更严重，可能容易出现一些突发情况，如跌倒、皮肤破损等，如果未及时救治，后果比较严重。
建议穿柔软的宽松的鞋袜，另外，最好不要泡脚；如果泡脚，水温应严格控制在40℃以下，且泡脚时间不宜超过10分钟，泡脚结束后使用柔软的毛巾彻底擦干脚部。
内容来源：健康之路节目，仅做科普传播，不作其他商业目的。
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