在对抗鼻炎的漫漫长路上，许多患者都在不断寻找安全、有效的治疗方法。而盐水洗鼻在鼻炎治疗逐渐被人们所关注。
每到换季的时候，或者是接触到过敏原，鼻炎患者就开始了他们的“苦难之旅”。打喷嚏、流鼻涕、鼻塞不通，严重的时候甚至会头疼、头晕、耳鸣，影响工作和生活。那种感觉，就像是鼻子被什么东西堵住了，怎么都喘不过气来，实在是让人苦不堪言。
盐水洗鼻真的有效果吗？
1，可以把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除掉。想象一下，我们的鼻腔就像是一个小房间，如果不经常打扫，就会堆满灰尘和垃圾。而盐水洗鼻就像是一把扫帚，把这些脏东西统统扫出去，让鼻腔变得干净整洁。
2，盐水洗鼻可以减轻鼻腔黏膜水肿。当我们的鼻腔受到刺激时，黏膜会肿胀起来，导致鼻塞不通。而盐水可以起到消肿的作用，让鼻腔恢复通畅。
3，盐水洗鼻还可以恢复鼻腔自身的排毒功能。我们的鼻腔有一套自己的排毒系统，可以将有害物质排出体外。但是当鼻炎发作时，这个排毒系统就会受到影响。而盐水洗鼻可以帮助鼻腔恢复排毒功能，从而消除鼻炎症状。
盐水洗鼻的正确打开方式
选择合适的盐水
盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适。如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐，就得到0.9%的盐水。另外，配盐水选用的盐应选用市售的不含碘的纯净盐，水则要选用纯净水或蒸馏水。
为什么要选择不含碘的纯净盐呢？这是因为碘可能会对鼻腔黏膜造成刺激。而纯净水或蒸馏水则可以保证盐水的清洁度，避免细菌感染。
注意冲洗方法
（1）冲洗时勿说话、张口呼吸，以免引起呛咳。
当我们进行盐水洗鼻时，一定要保持安静，不要说话或者张口呼吸。因为这样很容易让盐水进入气管，引起呛咳。
（2）冲洗完毕勿用力擤鼻涕，以免用力过大引起鼻腔出血。
洗完鼻子后，很多人会习惯性地用力擤鼻涕，想把鼻腔里的盐水和脏东西擤出来。但是这样做是不对的哦！用力擤鼻涕可能会导致鼻腔出血，加重鼻炎症状。正确的做法是，头向前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，以助排净。
（3）先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管。
如果你的两个鼻腔堵塞程度不一样，那么一定要先冲洗堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。这是因为如果先冲洗堵塞较轻的一侧，盐水可能会因为堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管，引起耳部不适。
（4）洗完之后，头向前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，以助排净。
洗完鼻子后，不要马上抬起头，而是要把头向前倾，让鼻腔内残余的盐水自然流出。然后，用手指轻轻按住一侧鼻孔，用另一侧鼻孔轻轻擤鼻，将鼻腔内的脏东西擤出来。再换另一侧鼻孔重复同样的动作。
注意不适反应
若冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，应立即停止，稍待片刻后再冲洗。如诱发咳嗽短期不愈，可停掉鼻腔冲洗，及时就诊，查找咳嗽原因。
在进行盐水洗鼻的过程中，如果出现了不适反应，一定要及时停止。因为每个人的鼻腔情况都不一样，有些人可能会对盐水比较敏感，出现咳嗽、呕吐、喷嚏等症状。这时候，不要慌张，可以稍等片刻，等症状缓解后再继续冲洗。如果咳嗽症状持续不愈，那么就需要停掉鼻腔冲洗，及时去医院就诊，查找咳嗽的原因。
盐水洗鼻是一种安全、有效的鼻炎辅助治疗方法。但是，我们在使用盐水洗鼻的时候，一定要掌握正确的方法，注意选择合适的盐水，避免出现不适反应。同时，我们也要认识到，盐水洗鼻并不是万能的，对于一些严重的鼻炎患者，还需要及时去医院就诊，选择专业的治疗方法。
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